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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”， 也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。